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数値は当サイトの独自観測（2026-05-09 観測開始・非公式まとめ）。
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直近7日のフォロワー増。観測点が2日以上ある人のみ算出（当サイトの独自観測）。
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有料記事22本全体の4%有料の平均♥34無料記事の 0.3倍価格の中央値¥100メンバーシップ5本
最終の有料投稿：2026/07/08
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- 66【Camp Snapで遊ぶ日常フォトログ】#12：蒼景で切り取る宮崎旅2026/02/13♥ 193💬 2
- 67🏋️♀️ こころの筋トレ #20:期待と現実のギャップをやわらげる 🌿2025/12/03♥ 193💬 —
- 68🏋️♀️ こころの筋トレ #24:寒い季節に心が沈みやすい理由をEQで読み解く ❄️💙2026/01/13♥ 192💬 2
- 69🦁ライオンのコーチングおすそわけ2 :「できたことメモ」を1つ書いてみる― 自己信頼を育てる小さな習慣 🦁📝2026/03/12♥ 191💬 —
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- 74🏋️♀️ こころの筋トレ #16:感情の交通整理をしよう 🚦2025/11/07♥ 189💬 8
- 75仕事始めの日は、あいまい力をうまく発揮しましょう 🌱: あいまい力を高めよう！第36回2026/01/04♥ 189💬 9
- 76🏋️♀️ こころの筋トレ #22: “うまくいかない日”のリカバリー法 🌧― 気分が沈んだ日を、そっと立て直すヒント集2025/12/27♥ 188💬 1
- 77キャリコンROOMの相談時間 #6:やりたいことが分からないまま働いている不安 🤔💼2026/03/05♥ 188💬 2
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- 79【体験記】🍯 なぜ神々に愛された？ミード（はちみつ酒）を味わう豊かな時間2026/01/06♥ 186💬 4
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- 81理不尽に負けない、ストレスに強くなる『結局、いいかげんな人ほどうまくいく』を2倍速で聴いてみた！🎧✨: 【audibleと過ごす時短な日々 #19】2026/02/26♥ 185💬 4
- 82⛩️御朱印さんぽ -5-武蔵一宮 氷川神社 ― 夜の「時結びの杜」で感じた神話の息づかい2025/11/21♥ 184💬 4
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- 84【体験記】点描画のような刺繍に圧倒された｜上野アーティストプロジェクト2025🧵✨2026/01/08♥ 183💬 8
- 85忙しいときの「ながら聞き」の落とし穴 🌀― 聞いている“つもり”がすれ違いを生むとき: 人の話を聞きなさい!㉗2026/01/27♥ 183💬 —
- 86🏋️♀️ こころの筋トレ #21:人の感情に引っぱられない心の距離術 🧘♀️― やさしさを守りながら、心を疲れさせないために ―2025/12/16♥ 182💬 4
- 87🏋️♀️ こころの筋トレ #14:感情の天気予報を立てよう ⛅2025/10/22♥ 182💬 4
- 88🍵 #手作り和菓子教室備忘録 第10回〜難易度爆上がり！創作和菓子に挑戦💦2025/11/02♥ 182💬 8
- 89キャリコンROOMの相談時間 #1🤔「このままでいいのかな？」と感じ始めた時2026/01/18♥ 181💬 —
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- 110「月が綺麗だね」と言ってみたら・・・｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ①2026/04/10♥ 175💬 8
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- 125墓参りは面倒じゃなく、笑い話になるのかもしれない｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑤2026/05/10♥ 170💬 7
- 126【Camp Snapで遊ぶ日常フォトログ】#10：岡山の街角スナップ｜静かな時間を写したレトロ写真記録2026/01/30♥ 170💬 3
- 127花粉症対策は「予防の心」から｜シーズン前に始める🌿：マインドフルネス㊷2026/01/17♥ 169💬 2
- 128🦁ライオンのコーチングおすそわけ2: 今日は「コーチングする日」にする〜1on1の最初の一歩で空気が変わる〜2026/04/04♥ 169💬 2
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- 149『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』を読んでみました ☕📚: 【audibleと過ごす時短な日々 #20】2026/03/11♥ 165💬 —
- 150TPOに合わないあいさつの妙 🩺: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第141回2025/10/21♥ 165💬 2
- 151キャリコンROOMの相談時間 #5:頑張ってきたのに報われないと感じた時の整理🌿2026/02/25♥ 164💬 2
- 152【体験記】初めての長野駅下車！シャトレーゼホテルと冬の街歩きをちょっとだけ楽しんできました⛄️❄️2025/11/30♥ 164💬 8
- 153🍵 #手作り和菓子教室備忘録 第14回〜和菓子なのに洋菓子？りんご玉とれーずんさんど🌸2026/03/15♥ 163💬 16
- 154⛩️御朱印さんぽ -3-浅草橋・銀杏岡八幡神社へ、小さな季節巡礼2025/11/01♥ 163💬 2
- 155🍙 お茶碗のご飯とおにぎり、なぜこんなに違うの？: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第127回2025/09/30♥ 163💬 2
- 156【体験記】めんそーれ！胡蝶蘭が素敵な沖縄・那覇空港がとっても幸せだった話🌺✈️2026/04/23♥ 163💬 2
- 157🌸ひな祭り×皆既月食の夜見えない月に、こころを澄ませる：マインドフルネス㊻2026/03/02♥ 163💬 2
- 158🏋️♀️ こころの筋トレ #15:思い込みのメガネを外してみよう 👓2025/10/29♥ 163💬 2
- 159🌼 「とりあえずやってみます」の効用。春はあいまいスタートでいい: あいまい力を高めよう！第45回2026/04/05♥ 163💬 6
- 160【体験記】67万人影響の真っただ中。山手線・京浜東北線・東海道線運休に巻き込まれた一日🚃💥2026/01/17♥ 162💬 14
- 161【体験記】Duolingoを始めて33日。ピアノとチェスもがんばって、ルビーリーグ昇格の話♟️📱🦉2026/02/24♥ 162💬 2
- 162🏋️♀️ こころの筋トレ #31: 🌸 桜の季節、なんとなく不調？春に感じる心と体のゆらぎと、今週末からできる整え方2026/03/25♥ 162💬 3
- 163【体験記】初めてのスターフライヤーで博多へ｜速さと効率に驚いた出張旅✈️🎄2025/12/21♥ 161💬 4
- 164【体験記】いい大人がダッシュ！と急かされた日 💨2025/11/13♥ 161💬 8
- 165【体験記】劇場版名探偵コナン「ハイウェイの堕天使」をIMAXで観てきた！🎬2026/04/12♥ 161💬 —
- 166キャリコンROOMの相談時間 #9: 🏠🌱 そもそもキャリアとは？昇進＝キャリアなの？2026/04/01♥ 160💬 2
- 167【体験記】モネ没後100年展（アーティゾン美術館）に行ってきた！見どころと感想まとめ🎨✨ アート×学びの新体験！2026/05/04♥ 159💬 —
- 168真新しいスーツの背中に思う、春の電車で感じたやさしい迷い｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ②2026/04/11♥ 159💬 5
- 169キャリコンROOMの相談時間 #10: ⚖️ 仕事と人生のバランスが崩れたサイン〜「ちょっとズレてるかも？」に気づくヒント〜2026/04/08♥ 159💬 5
- 170【体験記】日本の色を愛でる 🎨🌿― 草木が語る、千年の美 ―2026/02/01♥ 159💬 4
- 171🍃 「風立ちぬ」ってどういう意味？ ― 季語と文学、そして歌からひも解く: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第125回2025/09/27♥ 158💬 2
- 172😊 楽しい話には「一緒に楽しむ相づち」を！: 人の話を聞きなさい!㉒2025/11/11♥ 157💬 2
- 173🌸ふんわり桜のドットパレード｜SUZURIでグッズを作ってみたよ①2026/03/29♥ 157💬 —
- 174🌀台風の日こそ、自分の心に傘をさそう～会社・学校・家でできる簡単マインドフルネス～：マインドフルネス#552026/06/02♥ 157💬 2
- 175✈️ゼロからのトラベラーズノート旅 #16:パペットスンスンのブックマーカーが仲間入り✨2026/01/23♥ 157💬 4
- 176【Camp Snapで遊ぶ日常フォトログ】#11：日常をいったん、青に沈めてみた2026/02/04♥ 157💬 2
- 177🎪【体験記】人生初！木下大サーカスに行ってきました～✨2025/12/30♥ 157💬 8
- 178🗿【体験記】日本三大大仏をご存知ですか？私は知りませんでした～2026/05/20♥ 156💬 2
- 179☔ 低気圧で気分が沈む日に｜心を整えるジャーナリングのやり方：マインドフルネス#542026/05/21♥ 156💬 2
- 180🏋️♀️ こころの筋トレ #13:自分にやさしい声をかける習慣 💬2025/10/14♥ 156💬 2
- 181🌿【体験記】国立昭和記念公園（立川）でネモフィラと空の青さに感動！🌿2026/05/06♥ 156💬 14
- 182育てているつもりが、育てられていた ― オリーブから学んだ管理職の時間｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑩2026/06/23♥ 155💬 4
- 183✈️【体験記】大分ハローキティ空港と駅周辺をゆるっと散策してきた話2026/03/24♥ 155💬 2
- 184🌸くしゃみも鼻水も「今ここ」に戻るサイン？花粉症の時期にこそ試したい：マインドフルネス㊺2026/02/20♥ 154💬 3
- 185エスカレーターの“片側空け”って、いつから？: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第139回2025/10/16♥ 154💬 —
- 186✈️【体験記】薩摩の風を感じる鹿児島さんぽ🌸🍶2026/04/20♥ 154💬 4
- 187【Camp Snapで遊ぶ日常フォトログ】#01：スクリーンレスデジカメを片手に、日常をちょっと冒険へ ✨2025/12/09♥ 153💬 6
- 188【体験記】Duolingo100日目📱✨継続してみたら見えてきたこと🎉2026/05/02♥ 152💬 4
- 189キャリコンROOMの相談時間 #11:🌱「向いていないかも」と感じた時の見直しポイント2026/04/22♥ 152💬 —
- 190🏋️♀️ こころの筋トレ #12:共感に疲れた ― やさしさの副作用に気づこう2025/10/07♥ 152💬 —
- 191🌱忙しい人ほど試したい｜節分の豆で整える：マインドフルネス㊸2026/02/02♥ 152💬 4
- 192ペットに話しかけることある？: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第106回2025/09/01♥ 151💬 2
- 193🌱土と水で考える、心と体の健康バランス: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第116回2025/09/14♥ 151💬 —
- 194☔ 雨の日が続くから試してみたい「あいまい力」〜ネガティブな考えに飲み込まれそうな日の過ごし方〜2026/07/03♥ 151💬 2
- 195キャリコンROOMの相談時間 #7: 🌱環境を変えるべき？それとも自分を変えるべき？迷ったときの整理法2026/03/13♥ 150💬 —
- 196秋分の日ってどんな日？どう過ごすといいの？🌿: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第122回2025/09/22♥ 150💬 6
- 197秋の空が高く感じるのはなぜ？ 🍂: ChatGPTと過ごす知りたがりな日々第111回2025/09/08♥ 150💬 2
- 198🍵 #手作り和菓子教室備忘録 第15回〜🍓和菓子教室でまさかの失敗…！？それでも美味しかった春の2品✨2026/04/15♥ 149💬 2
- 199👂 聞き上手な人が自然と“また会いたい”と思われる理由: 人の話を聞きなさい!㉔2025/12/12♥ 149💬 8
- 200「察してほしい」と「言えない」の狭間で伝わらない優しさを抱きしめる。: あいまい力を高めよう！第33回2025/12/07♥ 149💬 —
- 201【体験記】Duolingo67日目📱✨9週連続1位達成！ついにダイアモンドリーグへ💎2026/03/30♥ 149💬 2
- 202🏋️♀️ こころの筋トレ #34:ゴールデンウィークだから取り組めるこころの筋トレはこれ！2026/04/28♥ 148💬 —
- 203⛩️御朱印さんぽ-18- 沖縄総鎮守・波上宮（なみのうえぐう）へ⛩️🌊2026/04/27♥ 147💬 4
- 204【Camp Snapで遊ぶ日常フォトログ】#15：新宿南口から御苑まで｜蒼い日常を切り取る2026/04/19♥ 146💬 2
- 205「まず聞く」ができる人ほど、職場で信頼される: 人の話を聞きなさい!㉛2026/05/18♥ 144💬 —
- 206📝頭の中がぐるぐるするときに。たった3分のジャーナリングという心の整理術：マインドフルネス#572026/06/19♥ 144💬 —
- 207【体験記】🌤️暑いけど最高！初めての富山で富山城と白エビ、日本酒を堪能した話🍶2026/05/22♥ 143💬 5
- 208🌿 なんとなく疲れているあなたへ理由がはっきりしない疲れを許す「あいまい力」: あいまい力を高めよう！第46回2026/04/16♥ 143💬 —
- 209キャリコンROOMの相談時間 #16: 🌱ライフイベントとキャリアは、どちらも大切にしていい2026/06/22♥ 142💬 —
- 210🌿半年分のこころをリセット。夏越しの大祓でできるマインドフルネス：マインドフルネス#582026/06/27♥ 140💬 —
- 211🦁ライオンのコーチングおすそわけ2: 過去の自分に「ありがとう」を言う― 振り返りが未来へのエールになる2026/05/15♥ 140💬 4
- 212指示待ちを卒業する ― “確認しながら聴く”力: 人の話を聞きなさい!㉜2026/06/04♥ 140💬 2
- 213『風と共にゆとりぬ』（著者：朝井リョウ）を1.5倍速で聴いてみた！🎧: 【audibleと過ごす時短な日々 #21】2026/04/29♥ 139💬 2
- 214キャリコンROOMの相談時間 #12 : 🌱「誰かの期待」に応え続けてきた人が、立ち止まる時2026/05/13♥ 139💬 —
- 215🌕✨ 満月が2回ある特別な5月に。月と一緒に整えるマインドフルネス ✨🌕：マインドフルネス#512026/05/01♥ 139💬 —
- 216【体験記】とても幸せです！2年ぶりに咲いた梔子（くちなし）の香りを楽しむ2026/06/09♥ 136💬 2
- 217✈️【体験記】横田基地フレンドシップ･フェスティバル2026へ初めて行ってきました～！2026/05/16♥ 135💬 12
- 218🌸 「いい人」でいようとして疲れたあなたへ少し”あいまい”に生きるという選択: あいまい力を高めよう！第44回2026/03/28♥ 134💬 2
- 219【体験記】ロコンに会えたよ🦊✨札幌日帰り弾丸旅でもそれなりに楽しむ♪2026/04/18♥ 133💬 10
- 220🌸 新しい一歩のあとに入社式・入学式で疲れた日にマインドフルネス：マインドフルネス㊾2026/03/31♥ 132💬 —
- 221🎨♟ 蒼のチェス駒ドットアート｜SUZURIでグッズを作ってみたよ②2026/04/03♥ 130💬 —
- 222【体験記】令和の地下世界はLED照明で華やかに～高知県・龍河洞探検2026/05/08♥ 130💬 2
- 223🏋️♀️ こころの筋トレ #36:天気や気圧に左右される心とのEQ的付き合い方🌿2026/06/05♥ 130💬 —
- 224【体験記】国宝松本城へ🏯 水がおいしい街・松本に魅了されました♪2026/06/28♥ 129💬 4
- 225キャリコンROOMの相談時間 #15: 🌱キャリアの不安を一人で抱えなくていい理由2026/06/14♥ 129💬 2
- 226TickTokで「時間を溶かす」って良いこと？悪いこと？の話｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑨2026/06/18♥ 129💬 3
- 227🌱心が空っぽになる前に、こまめに充電を！～管理職こそ、自分自身のウェルビーイングを大切に～：マインドフルネス#562026/06/11♥ 129💬 —
- 228ずっと黙ってうなずくだけが傾聴じゃない👂「要約」が会話を深める理由: 人の話を聞きなさい!㉝2026/06/10♥ 128💬 2
- 229「正論」より先に届けたい― 家族への共感のひと言: 人の話を聞きなさい!㉞2026/06/17♥ 128💬 —
- 230人生最大のスランプは運転免許取得でした｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑧2026/06/07♥ 127💬 —
- 231【体験記】Duolingoでもサッカーワールドカップに盛り上がる⤴ 継続144日目！2026/06/15♥ 127💬 11
- 232キャリコンROOMの相談時間 #17: 🌱管理職が知っておきたい、部下のキャリア相談に乗るための最低限の知識と人脈2026/07/07♥ 126💬 2
- 233🏋️♀️ こころの筋トレ #37:感情に流されないためのEQ「結果を見すえた思考」を鍛えよう🌿2026/06/13♥ 124💬 —
- 234🏋️♀️ こころの筋トレ #35:「感情リテラシー」を高めると、心はもっと扱いやすくなる🌿2026/05/23♥ 123💬 1
- 235🌙 夜風レディ・オブ・ザ・ナイトのドットシンフォニー 🌿｜SUZURIでグッズを作ってみたよ③2026/04/09♥ 123💬 2
- 236☀️夏至の日に「あいまい力」を発揮してみる～梅雨も嫌だけど、猛暑も嫌。そんな気持ちを抱えたままでいい～: あいまい力を高めよう！第50回2026/06/20♥ 121💬 2
- 237🏋️♀️ こころの筋トレ #38:感情を抑えるより、うまく使う😊〜EQスキル「感情のナビゲート」〜2026/06/24♥ 120💬 2
- 238☔🌿雨の日こそ、紫陽花に会いに行こう｜SUZURIでグッズを作ってみたよ⑤2026/06/06♥ 120💬 —
- 239✈️ゼロからのトラベラーズノート旅 #17: 争奪戦！20th AnniversaryカードサイズセットをONLINE SHOPでゲット！！！2026/04/25♥ 120💬 4
- 240キャリコンROOMの相談時間 #14: 🌱選ばなかった道を、どう手放すか～後悔ではなく、納得に変えるキャリアの考え方～2026/06/03♥ 119💬 —
- 241『暁星』を1.7倍速で聴いてみた！🎧【audibleと過ごす時短な日々 #24】2026/06/12♥ 119💬 —
- 242キャリコンROOMの相談時間 #13: 🌱キャリアの棚卸しで見えてくる意外な強み2026/05/19♥ 118💬 —
- 243🍵 #手作り和菓子教室備忘録 第17回〜梅雨の空に現れた夕焼けと、伸ばして伸ばして作る和菓子たち🌇🍘2026/06/21♥ 115💬 6
- 244新しいことを始める前は、感情がぐちゃぐちゃでいい。｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑫2026/06/29♥ 115💬 —
- 245『私にふさわしいホテル』を1.7倍速で聴いてみた！🎧【audibleと過ごす時短な日々 #23】2026/06/08♥ 112💬 —
- 246⛩️御朱印さんぽ-20- 🌿半年の穢れを祓う旅。代々木八幡神社で心を整える2026/06/25♥ 112💬 —
- 247🌱ようこそ「大人のこころ整え部」へメンバーシップ2026/07/01♥ 109💬 —
- 248「お気持ち」って何かね？｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑭2026/07/04♥ 102💬 —
- 249私の目の前でハンバーグを食べているのは他人の子｜あいまいな日々に、名前をつけて― 気づきとこころのエッセイ⑪2026/06/26♥ 98💬 3
- 250🦁ライオンのコーチングおすそわけ2:今どんな気持ち？を自分にも― 感情に名前をつけてあげる時間😊 2026/06/30♥ 94💬 —
- 251🌳こころを組み立てる時間 #1: ブロックが教えてくれた「まだ諦めていなかった自分」🧱2026/07/08♥ 88💬 —
- 252🌳 Keyaki Shade: The Official Theme of 大人のこころ整え部🎵2026/07/05♥ 78💬 —
- 253🌳なぜ、欅の木を部活のシンボルにしたのか2026/06/27♥ 48💬 —
- 254🌅 朝は「頑張る」より、深呼吸から。Morning under the Keyaki🎵 公開しました。2026/07/09♥ 44💬 —
- 255🌳欅の木陰で、マインドフルネス: 🎋七夕の夜に、自分と話す時間〜星空の下でできる、やさしいジャーナリング〜有料 ¥1002026/07/07♥ 43💬 —
- 256🌳欅の木陰で、キャリコンROOMの相談時間: 管理職が知っておきたいキャリア理論5選（超入門）有料 ¥1002026/07/08♥ 42💬 —
- 257🌳欅の木陰で、あいまい力:☀️ 晴れの日に決めて、雨の日は保留にするという知恵有料 ¥1002026/07/04♥ 34💬 —
- 258🌳 部長の独り言 #2 「お気持ち」って、やっぱり難しい。有料 ¥1002026/07/05♥ 21💬 —
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