2,361
フォロワー数
392
全期間投稿数
9,036
取得済み ♥ 累計
45
1 記事平均 ♥
全期間 392 件の投稿のうち、現時点で取得できたのは 200 件です。
フォロワー推移
📈 フォロワー推移は観測を蓄積中です(観測点が 3 日分に達すると折れ線グラフを表示します)。現在 2,361。
数値は当サイトの独自観測(2026-05-09 観測開始・非公式まとめ)。
ご近所の伸び フォロワー1,000〜2,999
同フォロワー帯 939名の中央値:+5
📈 あなたの直近7日はまだ観測を蓄積中です(観測点が2日以上たまると比較できます)。
直近7日のフォロワー増。観測点が2日以上ある人のみ算出(当サイトの独自観測)。
有料記事の実績
有料記事9本全体の4%有料の平均♥17無料記事の 0.4倍
最終の有料投稿:2025/11/03
価格データを収集中の記事があり、中央値は表示していません。
人気記事 TOP 30
スキ数が多い順
- 1休むのが苦手な私たちへ ─ 和らぐ養生のはじまり。2025/11/23♥ 1,084💬 74
- 2断ることは、じぶんに還るための小さな勇気2026/07/01♥ 262💬 8
- 3人に合わせすぎると、呼吸は静かに浅くなる2026/06/12♥ 165💬 5
- 4じぶんのメロディーを奏でる人は、誰かと競っていない2026/07/07♥ 156💬 3
- 5休むことは、止まることではなくととのうこと2026/07/02♥ 132💬 2
- 6「こうあるべき」をほどくと、じぶんは少し軽くなる2026/07/05♥ 129💬 —
- 7この世界と調和する前に、まず「じぶんの音」を聴いてみる2026/07/06♥ 129💬 2
- 8比べるほど、じぶんの音は聞こえにくくなる2026/06/29♥ 112💬 2
- 9日々の過ごし方には、じぶんとの関係がそのまま出る2026/06/13♥ 110💬 —
- 100次予防は、じぶんを見失わないための営み2026/06/01♥ 107💬 4
- 11触れるものを変えると、安心感は少しずつ戻ってくる2026/06/23♥ 107💬 —
- 12じぶんに還ると、人との関わり方もやさしく変わる2026/07/04♥ 102💬 2
- 13心地よさは、じぶんに還る道しるべ2026/06/14♥ 97💬 2
- 14ととのっているとき、じぶんはとても静かだ2026/06/27♥ 93💬 —
- 15選ぶものが変わると、じぶんとの関係も変わっていく2026/07/03♥ 91💬 6
- 16受け取ることと生み出すことのバランスがととのうとき2026/06/26♥ 89💬 1
- 17お茶を飲むだけで少し心が軽くなる理由2026/05/31♥ 80💬 4
- 18境界線を持つことは、じぶんを守るやさしさでもある2026/06/30♥ 78💬 —
- 19じぶんのペースで生きることを、自分に許せていますか2026/06/28♥ 74💬 —
- 20ここまでの私に、ひと呼吸2026/06/17♥ 70💬 —
- 21不調の前にある、小さな違和感に気づけていますか2026/06/11♥ 70💬 —
- 22見すぎているものが、感覚を鈍らせているかもしれない2026/06/22♥ 66💬 —
- 23疲れているのに眠れない理由2026/03/18♥ 63💬 2
- 24香りは、忘れていた「じぶん」を連れ戻すことがある2026/06/24♥ 60💬 2
- 25そのままでいい夜。2026/01/25♥ 60💬 2
- 26じぶんに還ることは、わがままではない2026/06/16♥ 59💬 —
- 27疲れているのに眠れない夜に2026/03/27♥ 54💬 —
- 28疲れているのに「力が抜けない」理由2026/03/31♥ 53💬 —
- 29お茶を飲むと、人は少しだけやさしくなる2026/05/20♥ 53💬 1
- 30五感は、じぶんに還る入口になる2026/06/07♥ 53💬 —
- 31気づけば休日も、予定でいっぱいだった2026/05/29♥ 52💬 2
- 32無理をやめると、自然な前進が始まる2026/06/15♥ 52💬 2
- 33受け取ることは、じぶんをととのえること2026/06/18♥ 51💬 —
- 34忙しい人ほど見直したい「夜の過ごし方」2026/03/26♥ 50💬 1
- 35気づくと自分を後回しにしている日は 「お茶で労わる」2026/03/27♥ 50💬 2
- 36“心の片づけ”をする夜2026/05/03♥ 50💬 —
- 37環境や情報が、セルフイメージをつくってしまうとき2026/06/09♥ 49💬 —
- 38忙しい人ほど必要になる「心の余白」を作る時間2026/04/30♥ 49💬 —
- 39生み出すことは、命をひらくこと2026/06/19♥ 48💬 —
- 40“自分を責める癖”を少しずつ手放す2026/05/21♥ 48💬 1
- 41どんな音や言葉が、あなたを急がせているだろう2026/06/23♥ 47💬 1
- 42なんとなくだるい午後に、“少し動く”という休み方2026/05/07♥ 47💬 —
- 43なぜ私たちは「じぶんではない自分」を生きてしまうのか2026/06/08♥ 46💬 2
- 44考えすぎて疲れてしまうときは「ひとりごと」を味方にする2026/04/29♥ 45💬 1
- 450次予防の先にあるのは、健康ではなく「じぶんを生きること」2026/07/08♥ 45💬 —
- 46余裕がない人ほど忘れてしまう「ひと息つく時間」価値2026/03/18♥ 45💬 —
- 47「休む自分」を責めない練習2026/05/16♥ 45💬 1
- 48ひと息つくのが苦手な人に共通する「ある考え方」2026/03/20♥ 45💬 2
- 49なぜ忙しい人ほど夜で差がつくのか2026/03/24♥ 44💬 —
- 50「ちゃんとしなきゃ!」が強いほど、じぶんの感覚は遠のいていく2026/06/10♥ 44💬 —
- 51眠りを深めるやさしい光とのつきあい方2026/03/31♥ 43💬 3
- 52気づくと目が限界な日はやさしく整える「アイケア習慣」2026/03/30♥ 43💬 2
- 53与えすぎると、じぶんを見失いやすくなる2026/06/20♥ 43💬 —
- 54心が急いでいる朝に2026/05/12♥ 43💬 1
- 55疲れる前に気づく、「心の残量」を見る習慣2026/05/19♥ 42💬 1
- 56考えすぎてしまう日に、心を軽くする「ノート時間」2026/05/08♥ 42💬 —
- 57一週間が始まる朝に、「ちゃんとしなきゃ」を手放す2026/05/24♥ 42💬 1
- 58忙しい人ほど必要になる「静かな時間」のつくり方2026/03/16♥ 42💬 1
- 59わたしが、そこにいなかっただけ2026/02/26♥ 41💬 —
- 60力が抜けないときはひと呼吸でリセット2026/03/30♥ 41💬 2
- 61「やらないリスト」が、焦りを減らしてくれる理由2026/05/18♥ 41💬 1
- 62「治す」より、まず「ほっ!」とする2026/05/21♥ 40💬 1
- 63心が落ち着かない人が、見落としている時間2026/05/13♥ 40💬 1
- 64心がそわそわする日は、お茶をゆっくり2026/05/10♥ 40💬 1
- 65「まだ大丈夫」が危険信号になることがある2026/05/26♥ 40💬 —
- 66気分転換したいのに切り替えられないときの「養生時間」2026/03/25♥ 40💬 —
- 67たった一杯が、わたしの生き方を静かに変えていく。2025/12/13♥ 40💬 2
- 68心を整える人が必ず作っている「夜の時間」2026/05/01♥ 40💬 4
- 69”焦り”を味方に変える小さな思考整理術2026/05/20♥ 39💬 —
- 70仕事の疲れを引きずらないための「夜の習慣」2026/03/25♥ 39💬 —
- 71何もしていないのに疲れる人に共通している「ある習慣」2026/03/14♥ 39💬 2
- 72忙しい人ほど知らない「休んでいるのに疲れる」本当の理由2026/03/14♥ 38💬 2
- 73もう、ここにいる。2026/02/04♥ 38💬 —
- 74疲れが出るのは「安心できた証拠」かもしれない2026/05/24♥ 38💬 —
- 75まだ名前のない、大切なもの。2025/12/18♥ 38💬 —
- 76食べ方には、いまの「じぶんとの関係」があらわれる2026/06/25♥ 38💬 1
- 77優しい人が知らないうちに疲れてしまう理由2026/03/17♥ 38💬 —
- 78考えすぎる人ほど「答えを出さない夜」が必要2026/05/27♥ 37💬 1
- 79午後は、静かに。2026/01/19♥ 37💬 —
- 80なんだか私だけ…そのモヤモヤは「心のサイン」2026/05/28♥ 37💬 1
- 81気づくと、心だけが先に走っている朝に2026/05/19♥ 37💬 1
- 82頑張り屋の人ほど知らない「休み方のコツ」2026/03/21♥ 37💬 —
- 83朝のバタバタ焦りは「5分リセット」でやさしく整う2026/04/26♥ 37💬 —
- 84自分を後回しにする人の無意識のクセ2026/03/23♥ 37💬 —
- 85続かない人ほど知らない「小さなごほうび」の習慣化2026/04/24♥ 36💬 2
- 86眠かったはずなのに、なぜか眠れなくなる夜に2026/05/06♥ 36💬 —
- 87疲れた心を静かに整える「夜のリセット時間」2026/03/20♥ 36💬 —
- 88がんばりすぎる人ほど知らない「休む技術」2026/04/28♥ 36💬 —
- 89「何もしない日」も大切にしていい理由2026/05/02♥ 36💬 —
- 90ぼーっとする時間がない人ほど、心は疲れている2026/04/27♥ 36💬 —
- 91休んでいるのに罪悪感が出るのはなぜ?多くの人が知らない心のしくみ2026/03/15♥ 36💬 —
- 92つい自分のことを後回しにしてしまう人へ2026/05/01♥ 35💬 2
- 93がんばりすぎる人ほど必要な「まあ、いいか (^^)」2026/05/18♥ 35💬 1
- 94五感が鈍る、その一歩手前で2026/02/11♥ 35💬 —
- 95今日からできる「やさしさ貯金」の習慣2026/04/25♥ 35💬 2
- 96朝の光で「心のリズム」を静かに戻す2026/05/07♥ 35💬 —
- 97なんとなく不安な夜に試したい「気持ちを整える時間」2026/03/15♥ 34💬 —
- 98理由がなくても、続いている時間。2025/12/17♥ 34💬 —
- 99余裕がない人ほど忘れてしまう「心の休み方」2026/05/26♥ 34💬 —
- 100急ぎ続ける毎日に。「自分のペース」を取り戻す小さな0次予防2026/05/17♥ 34💬 1
- 101休むのが苦手なわたしへ。「余白時間」のすすめ2025/09/30♥ 34💬 —
- 102疲れているのに休めない人の「共通する思考」2026/05/20♥ 33💬 1
- 103「もっとできたはず」が離れない夜に2026/05/29♥ 33💬 —
- 104今日もやることが多いはじまりに「一杯の時間」2026/05/25♥ 33💬 —
- 105力を抜きたいのに抜き方がわからない理由2026/03/26♥ 33💬 4
- 106頑張り屋ほど心が休めなくなる「静かな理由」2026/03/19♥ 33💬 —
- 107疲れているのに休めないときは「朝の光で整う」2026/03/26♥ 33💬 3
- 108なんとなく無理が続いている日は「ゆっくりのリズム」に戻る2026/04/28♥ 33💬 —
- 109整理しない、という選択。2025/12/29♥ 33💬 —
- 110こころが静まるときの、小さなサイン。2025/12/14♥ 33💬 —
- 111こころの速度を、確かめる朝。2026/01/04♥ 32💬 —
- 112今日を、そのままにしておく。2026/01/16♥ 32💬 —
- 113朝の余裕は「最初の1分」で変わる2026/05/26♥ 32💬 —
- 114気づくと抱えすぎてしまう人のための「責任感の休ませ方」2026/05/01♥ 32💬 —
- 115眠る前に心が落ち着かない人が、見落としている「休むリズム」2026/05/13♥ 32💬 —
- 116疲れた日にやると落ち着く夜の小さな習慣2026/03/16♥ 32💬 6
- 117休みの日なのに、心だけ忙しい朝に2026/05/09♥ 32💬 —
- 118わからないまま、湯気の前に座る午後。2025/12/16♥ 32💬 —
- 119分からないままで、いい。2026/01/15♥ 32💬 —
- 120考えすぎる人ほど「情報を止める時間」が必要でした2026/05/22♥ 32💬 1
- 121連休の終わり、少しだけ自分に目を向ける時間2026/05/06♥ 31💬 —
- 122この夜も、湯気の前に。2025/12/31♥ 31💬 —
- 123回復力を育てる夜は「あたためる」ことから2026/03/28♥ 31💬 —
- 124探さなくても、そばにある静けさ2025/12/17♥ 31💬 —
- 125小さく息がほどけるだけで、心は少し軽くなる2026/05/11♥ 31💬 —
- 126今朝は、ただ座っていた。2025/12/24♥ 31💬 —
- 127いつも時間に追われている人が、朝に見直したい小さな習慣2026/05/13♥ 31💬 —
- 128スマホを見ているだけで疲れる理由2026/03/17♥ 30💬 —
- 129頭の中が忙しい人のための「3行ノート」2026/04/24♥ 30💬 —
- 130肩がひとつ下がると、呼吸はそっと戻っていく。2026/05/03♥ 30💬 —
- 131今日も、急がない。2026/01/02♥ 30💬 —
- 132“自分の呼吸”を取り戻す2026/04/23♥ 30💬 —
- 133感じることから、健康は始まる2026/02/23♥ 30💬 —
- 134「私がやらなきゃ!」と抱え込む人が、午後に見直したいこと2026/05/14♥ 30💬 —
- 135「食べる」は、ととのえること。2025/11/02♥ 30💬 —
- 136あとから、効いている。2026/01/13♥ 29💬 —
- 137書くことで、こころがととのう時間2025/10/31♥ 29💬 —
- 138理由を探さない、という回復2026/01/14♥ 29💬 —
- 139五行の香りで、こころをととのえる。2025/11/01♥ 27💬 —
- 140あと少し頑張らなきゃ、と思ったときの「午後の休符」2026/05/29♥ 27💬 —
- 141言葉にしない夜。2026/01/06♥ 27💬 —
- 142休息の力-【気】をととのえて軽くなる2025/10/12♥ 26💬 —
- 143緑にふれると、こころがひらく2025/09/27♥ 26💬 1
- 144五感をひらく3分ノート─こころとからだのリセット習慣2025/10/01♥ 26💬 —
- 145考えすぎの脳を休ませよう。やさしい「コグニティブレスト」習慣2025/10/06♥ 25💬 2
- 146一杯の水が、こころをほどく2025/10/26♥ 25💬 3
- 147手のひらで、ととのう時間。2025/11/10♥ 24💬 4
- 148ONでもOFFでもない、“ちょうどいい間”でととのえる。2025/10/28♥ 23💬 4
- 149夜のごほうびに、ハーブティーを。2025/09/24♥ 23💬 —
- 150内側の陽気を育てる、やさしい温活習慣有料2025/11/03♥ 23💬 —
- 151五感を休ませる日2025/11/05♥ 23💬 —
- 152週の疲れを抱えた朝の整え方2026/05/28♥ 23💬 —
- 153午後にひと息、小さな旅を2025/09/27♥ 23💬 2
- 154「間」をひとつ足すだけで、こころがととのう2025/09/27♥ 22💬 —
- 155「深呼吸」は一番身近な休息。自律神経の扉を開く。有料2025/10/13♥ 22💬 —
- 156“ふぅ〜”の余白をつくる、ゆるヨガ有料2025/10/21♥ 21💬 2
- 157香りでととのえる、わたしの内なるハーモニー2025/11/07♥ 21💬 2
- 158眠気は、あなたの味方。— “睡眠圧”という自然のリズムに乗る夜2025/10/10♥ 21💬 —
- 159アロマがくれる“休んでいいよ”のサイン2025/09/25♥ 20💬 —
- 160歩くことは、いまの自分に戻る旅。2025/10/27♥ 20💬 —
- 161背すじを伸ばすと、気持ちひらく2025/09/24♥ 19💬 —
- 162 動いて休む、巡りのリカバリー2025/10/24♥ 19💬 —
- 163目を閉じるだけで、脳とこころは休まる2025/09/30♥ 19💬 —
- 164息のリズムで、こころの波をととのえる有料2025/10/14♥ 19💬 2
- 165小さな炎のリズムで、やすらぐ夜2025/09/26♥ 18💬 —
- 166生活リズムがくれる安心感2025/09/29♥ 18💬 —
- 167ととのえる、前に。0次予防という選択。2025/11/04♥ 18💬 —
- 168やさしい一言が、一日のはじまりを変える2025/09/30♥ 18💬 —
- 169自分を抱きしめて、ととのえる。2025/10/30♥ 18💬 —
- 170ぐっすり眠りたい夜に。「ノンカフェイン習慣」がくれる安心感2025/10/02♥ 18💬 —
- 171からだのリズムを育てる、体内時計2025/10/29♥ 18💬 2
- 172休むことで育つ─ 小さなサバティカルのすすめ2025/09/25♥ 17💬 4
- 173だらだら防止に効く、“25分リズム”ポモドーロ習慣2025/09/25♥ 17💬 —
- 174巡りを呼び戻す、やさしいのび時間有料2025/10/23♥ 17💬 3
- 175こころを温める小さな魔法 ― オキシトシンの力2025/10/02♥ 17💬 —
- 1761分でゆるむ、午後が変わる。フィジカルレストという休み方2025/10/07♥ 16💬 —
- 177朝の光でこころを満たす ― セロトニンのちから2025/10/03♥ 16💬 —
- 178夜のはじまり、“リスタートレスト”へ。2025/10/11♥ 15💬 —
- 179翌朝が軽くなる、やさしい夜ごはん2025/10/01♥ 15💬 —
- 180切り替えのひと呼吸で、脳が軽くなる2025/09/28♥ 15💬 —
- 181腸がととのうと、こころも軽くなる2025/10/02♥ 15💬 —
- 182「やりきる」より「つづける」—アクティビティ・ペーシングで育む、わたしのペース2025/10/08♥ 14💬 —
- 183眠りがやさしく深まる小さな習慣2025/09/29♥ 14💬 —
- 18415分のシエスタで、午後をリセット2025/09/26♥ 14💬 1
- 185足から、安心をつくる15分。週末の足湯リセット有料2025/10/18♥ 14💬 —
- 186「ソーシャルリカバリー」-つながりがわたしを休ませてくれる2025/10/01♥ 13💬 —
- 187「おやすみ」は、“帰る場所”。─ リカバリースリープでやさしくととのう夜2025/10/09♥ 13💬 —
- 188“あったかい手”でこころをほどく、手湯の時間有料2025/10/22♥ 13💬 —
- 189「ここに戻れば大丈夫」と思える時間を2025/10/05♥ 13💬 —
- 190止まることは、巡ること。2025/10/09♥ 13💬 —
- 191少しズレた日も、それがわたしのハーモニー2025/10/11♥ 13💬 —
- 1923分の休暇で、日常をリセット。── マイクロバケーションのすすめ2025/10/09♥ 13💬 —
- 193こころの風通しをつくる、自然浴という休み方2025/10/25♥ 13💬 2
- 194“はぁ〜”の魔法で、こころをゆるめよう。有料2025/10/20♥ 12💬 2
- 195がんばる前に、ゆるめる朝。2025/10/06♥ 12💬 —
- 196朝のスイッチは、タンパク質から。2025/10/07♥ 12💬 —
- 197創造力を育てる休み時間2025/10/04♥ 12💬 —
- 198「今日は大丈夫」って思える朝に2025/10/04♥ 11💬 —
- 199わたしのテンポに戻る、小さな調律2025/10/10♥ 11💬 2
- 200ここで一区切り─ 切り替えスイッチ2025/09/29♥ 11💬 —
月別投稿数(11 ヶ月分)
2026/078
2026/0625
2026/0544
2026/0410
2026/0328
2026/024
2026/019
2025/129
2025/118
2025/1038
2025/0917
似たクリエイター フォロワー1,000〜2,999・5 名
同じフォロワー帯から、ジャンル・有料/無料スタイルの近さで選んでいます。